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Dall'alba al tramonto Fluxo Movement approda a Napoli per allenarsi outdoor

 News pubblicata il 05/09/2020
FLUXO Movement approda a Napoli
Dal 7 all11 settembre
dall’alba al tramonto allenamenti e workshop outdoor
Villa Comunale di Napoli e Real Parco Di Capodimonte
 
Per la prima volta a Napoli l'evento che sta rivoluzionando il mondo dell'allenamento outdoor: Fluxo Movement sbarca nella città partenopea con il suo carico di divertimento finalizzato al benessere con una cinque giorni di allenamenti e workshop dall’alba al tramonto in due delle più suggestive location della città, la Villa Comunale di Napoli e il Real Bosco di Capodimonte.
Fluxo Movement è dunque una manifestazione di attività motorie all’aperto, aperta ad un pubblico dai 4 ai 99 anni di età, il cui scopo principale è l’educazione all’attività fisica all’aperto e non solo, con obiettivi fondamentali quali il miglioramento psicofisico e l’elevazione del benessere individuale, uniti alla socializzazione e alla socialità.
Le discipline fisiche sono varie e numerose con tre fasce d’intensità fisica, bassa, media e alta per soddisfare tutte le esigenze: dalla capoeira al parkour, dallo yoga al crossfit, dal pilates al NMA (Neuro Muscular Activity),un nuovo progetto motorio che utilizza tecniche di mobilità articolare ed esercizi di coordinazione motoria per aumentare l’agilità e la destrezza utili nella la prevenzione degli infortuni, l’aumento e il miglioramento della prestazione sportiva.
 
Si parte lunedi 7 settembre con l’open day, in cui si potranno provare gratuitamente tutte le discipline in programma, (è necessario compilare il Form che trovi a questo Link per partecipare agli allenamenti: https://forms.gle/rJmBgAuNtGmXvnWs6 ). Per partecipare ai corsi sono previste diverse formule che vanno dall’abbonamento giornaliero ( 7 euro) a quello settimanale 15 euro), o scegliendo workshop e masterclass, fino alla formula All inclusive ( 30 euro). Per maggiori informazioni su prenotazioni e costi consultare la pagina fb dell’evento Partheno FLUXO
Fhttps://www.facebook.com/events/305865547361674
Per info: 347-2732357 Giovanni Tatù Coraggio
 
Programma “Fluxo a Napoli”
7 settembre
OPEN DAY
 
Ore 18:00
Presentazione della manifestazione e delle sue discipline e iscrizioni
 
Lezioni in contemporanea
Ore 18:30 - 19-30
NMA Flows - Pilates - CrossTraining
 
Ore 19:30 - 20:30
Yoga - Capoeira - Parkour
 
8 settembre
Ore 6:45 Iscrizioni
Ore 7:00
Yoga
 
Ore 18:30 - 19-30
Capoeira - Pilates - Capoeira Juniors
 
Ore 19:30 - 20:30
NMA Flow - Parkour
 
Ore 18:30 MasterClass - HANDSTAND
 
9 settembre
Ore 18:30 - 19-30
CrossTraining - Yoga
 
Ore 19:30 - 20:30
Pilates - Parkour
 
10 settembre
Ore 7:00
Pilates (o mobility)
 
Ore 18:30 - 19-30
NMA Flow - Yoga - Ginnastica Artistica Juniors
 
Ore 19:30 - 20:30
Capoeira - CrossTraining
 
Ore 18:30 MasterClass - HANDSTAND

11 settembre
Ore 18:00
Workshop al Bosco di Capodimonte - MOBILITY
 
I corsi
 
Capoeira
La Capoeira si distingue per aver sempre rifiutato ogni genere di classificazione specifica.
Si tratta di un'arte di matrice afro-brasiliana che racchiude in sé marzialità, acrobatica, musicalità, ritualità, gioco e aspetti culturali del Brasile.
Sviluppa la forza, la mobilità articolare, la coordinazione e l'equilibrio.
Molta importanza viene data alla musica, componente chiave della Capoeira.
 
Capoeira Junior
La Capoeira Junior è una lezione dedicata ai bambini di età compresa dai 4 ai 13 anni.
Comprende giochi, esercizi e lezioni in cui si lavora allo sviluppo armonico del soggetto in età evolutiva in un ambiente allegro e coinvolgente.
 
CrossFit
Il CrossFit è un sistema di fitness brevettato e creato da Greg Glassman.] Viene promosso sia come una filosofia dell'esercizio fisico, ma anche come uno sport agonistico di fitness; gli allenamenti di CrossFit prevedono allenamenti ad alta intensità e ad intervalli, sollevamento pesi olimpico, pliometria, powerlifting, ginnastica, sollevamento kettlebell, ginnastica artistica, strongman e altri esercizi.
 
Yoga
Una pratica dello Yoga il cui obiettivo principale risiede nel trovare il giusto equilibrio tra forza e flessibilità. Un allenamento fisico che allinea il corpo di modo che l'energia interna possa fluire liberamente.
 
Pilates
Il metodo Pilates si basa su controllo, fluidità e consapevolezza corporea. La pratica costante rinforza la muscolatura, migliora la postura e crea il necessario equilibrio della struttura muscolo-scheletrica anteriore, posteriore e laterale. Tonifica i muscoli del tronco indispensabili per sostenere e mantenere in allungamento la colonna vertebrale.
 
Mobility
Stretching volto alla mobilità articolare per un benessere fisico diffuso. Migliora lo stato di salute delle articolazioni e favorisce l'allungamento muscolare tramite routine di allenamento specifiche. Apporta benefici sotto il profilo posturale, prestazionale, di salute generale e di prevenzione degli infortuni.
 
NMA (Neuro Muscular Activity) flow
Un nuovo progetto motorio che utilizza tecniche di mobilità articolare ed esercizi di coordinazione motoria per aumentare l’agilità e la destrezza. L’ obiettivo è il benessere fisico, la prevenzione degli infortuni, l’aumento e il miglioramento della prestazione sportiva. Un’attività rivolta a tutti sportivi che vogliono migliorare la mobilità e la flessibilità per raggiungere movimenti e posizioni più complesse, ed aumentare il proprio bagaglio di abilità motorie.
 
Parkour
Il parkour è uno sport nato in Francia agli inizi degli anni ‘90. Consiste nell'eseguire un percorso, superando qualsiasi genere di ostacolo con la maggior efficienza, velocità e semplicità di movimento possibile, adattando il proprio corpo all'ambiente circostante, naturale o urbano, attraverso corsa, salti, equilibrio, scalate ed arrampicate.
Il parkour trae ispirazione dal metodo naturale di Georges Hébert, ufficiale di marina francese, che nei primi anni del Novecento sviluppò un particolare metodo di allenamento per l'addestramento delle truppe. Il principio alla base del metodo hébertiano è che il miglior modo per allenare un uomo è farlo esercitare nei movimenti naturali che sa fare, in situazioni che la natura gli presenta e gli richiede.
 
I corsi di base
 
Bassa Intensità
Yoga
Pilates
Attivazione muscolare e mobilità (Mobility)
 
Media intensità
Pilates
NMA Flows (I livello)
Capoeira Vadiação (I livello)
 
Alta intensità
NMA Flows (II livello)
Capoeira Vadiação (II livello)
Functional
Parkour
 
Costi
 
- Abbonamento settimanale: 15€
(non comprende workshop e masterclass)
- Settimanale bambini (6-13 anni): 10€
- Masterclass: 10€ per chi non ha l’abbonamento settimanale
5€ per chi ha l’abbonamento settimanale
- Workshop: 15€ per chi non ha l’abbonamento settimanale
10€ per chi ha l’abbonamento settimanale
PROMO:
-ALL INCLUSIVE: Se ti iscrivi durante l’open day puoi avere un abbonamento settimanale inclusi workshop e masterclass a soli 30€!
-3x2: Porta 2 amici che fanno l’abbonamento e tu entri gratis!
-GENITORE-FIGLIO: Porta tuo figlio con te quando ti alleni e lui partecipa alle lezioni junior gratis!
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